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【家校共育·心理守护】来自购彩网官网下载家长的一封回信
【发布人:刘贝贝】 【发布部门:融媒体中心】 【发布时间:2020-05-03 09:23:28】 【点击率:1419】


——高二(1)班薛贺匀家长的微课学习心得

 

51日晚19时,我们一家共同观看了购彩网官网下载家长课堂微课:《开学心动力——购彩网官网下载返校复课心理调适微指南》和《青春期的大脑:孩子为何难以相处》。

我们边看边讨论,边看边交流,感觉我们和孩子都有收获,而且都在把自己平时的所作所为与视频对照,哪些做法是对的,哪些是错的,今后应怎样改正。

现与大家分享如下:

一、每一种情绪,都是写给我们的一封信

对于新冠疫情造成的只能居家生活的现象,对于每一个人来说,都是不适应的。特别是孩子,只能在几十平方米的范围内学习、活动,她的心情难免烦躁不安,敏感易怒。

这时家长要做的就是耐心的陪伴,和他们共同制定学习、生活计划,并督促其尽力完成。高中生的学习,我们基本上帮不上忙(多数看不懂),不可能要求她学习效率有多高,只能追求每天进步一点点就行。每天学习之余,进行适当的室内体育煅烧,做一些家务,这使她感觉到这一天没有虚度光阴,是充实的。

有时也会产生一些消极情绪,这时我们只能做一个认真的倾听者,让她发一通牢骚,或者给她转移情绪的机会,上网看一部大片、与同学聊一会儿天……

当然最重要的是引导她认识到像视频中讲到的:每一种情绪,都是写给我们的一封信,也是成长的开始。尤其是负面情绪,常常有自我否定感、自我落差感、发现自己并不是那么完美,这些情绪都是正常的,要学会调节自己的情绪,给自己一个拥报,自我改变,接受自己,接纳真实的自己,这是成长的开始,你会慢慢控制情绪,慢慢长大!

【接纳情绪】

A、我确实有些紧张焦虑,这是很正常的,接受它并且转移注意力,以后会好的。

B、别人也会和我有一样的感受,这些都是暂时的,这其实是对自己的磨砺和考验,给自己时间去成长。

二、科学认识青春期孩子的大脑发育情况

视频中出示了一组孩子从小到25岁时的大脑发育过程:前额叶与边缘系统发育不平衡。大脑的前额皮质主要负责人的高级认知功能,包括做出决定、计划,抑制冲动,同时也和社交活动、理解他们和自我认知有关,它很重要,但发育却最晚,一直到25岁左右才会成熟。

而用于管理记忆、情绪和感受奖励的大脑边缘系统,一般在15岁以前就发育成熟。这就意味着:青春期的孩子虽然和成年人一样能够感知情绪、情感,但却没有成年人那种控制情绪和行为的能力,很难像成年人一样作出理性决策。

有了这一科学的认识,我们家长的心情就会好了许多。理解了孩子的一些“不正常”的行为:因为你的某一句话或某一个动作,引起他们突然间的暴怒,那是因为他们还没有控制情绪的能力;你教育他与他讲道理时他们的反驳与顶嘴甚至甩门,那是因为他们还没有控制行为的能力,事后他们也挺后悔的。

而我们家长也不必再羡慕别人家的孩子如何优秀,他们只不过成熟的早些,管控自己能力早些,其实我们自己的孩子并不差,甚至更优秀,只是还没到时候。

三、把握教育孩子的时机

视频中的一项北京市3000多名中学生心理状况调查显示:56.28%的孩子极度反感或痛恨父母,只有4.75%的孩子喜欢自己的父母。这是为什么呢?天下间有不爱自己孩子的父母吗?为什么他们的“爱”孩子感受不到?(家长,你的爱谁人能懂?)那是因为,我们没有把握好教育孩子的时机。

生活中孩子犯了错,我们批评是必要的,因为批评可以使孩子认识到错误,并调整自己,改正错误。但是,在自己和孩子情绪激动时千万不要批评孩子,心理学家说:你说话的声调高低,跟你传达给别人的信任是成反比的!也就是说,当你对孩子大吼大叫时, 孩子感觉你不信任他;当你说话柔和时,孩子就能感觉到你的信任!

当你发脾气的时候,意味着你缺少足够的技巧、耐心去处理孩子犯的错误,你只能仗着自己的气势、暴力让孩子屈服而已。而平和的心境、冷静处理事情的能力才更能影响孩子。

如果是家长情绪比较激动,愤怒之下的你,心情就像一堆火,而你说话的声调就是风,风越大,火越旺。越是大吼大叫,心情就越是糟糕,教育的效果也越差。

同理,如果孩子此时的心情也异常激动,那么肯定也不是教育的恰当时机。

和孩子来硬的,起正面冲突并能很好的解决问题,父母发脾气,孩子也在气头上,根本听不进父母说什么,反而会排斥父母,轻则伤害亲子关系,重则引发无法预料的严重后果。

教育孩子时,我们应该先处理情绪,再处理问题。当孩子和家长教育处理冷静状态,大家心平气和地讨论问题,找出错误、分析原因、制订计划,这是最佳时机,最好效果,因为你此时是孩子的朋友,你的话他最能接受。

在此次学习中,不光我们家长有收获,反思了自己的教育行为,孩子触动也很大,对情绪波动尤其是负面情绪的控制和调节,有了一定的认识——那是成长中磨砺,是性格的完善,是思想的成熟。感谢六中的这样的活动,让我们受益匪浅!